Cum transformi subconștientul în conștient folosind respirația; Tehnica Kriya Yoga – 32 min
0
0
Cum transformi subconștientul în conștient folosind respirația; Tehnica Kriya Yoga – 32 min
Subconștientul nostru guvernează peste 90% din acțiunile și reacțiile noastre zilnice. De multe ori, el păstrează tipare vechi, emoții reprimate și convingeri limitative care ne blochează potențialul. Una dintre cele mai eficiente metode de a aduce aceste aspecte la suprafață este respirația conștientă, în special prin tehnica Kriya Yoga.
Kriya Yoga este o practică străveche care combină controlul respirației (pranayama), concentrarea mentală și meditația pentru a purifica sistemul energetic și a transforma conștiința. Prin respirația ritmică și profundă, se elimină stresul, se calmează mintea și se activează o stare de prezență în care subconștientul poate fi observat.
Tehnica principală implică direcționarea energiei (prana) de-a lungul coloanei vertebrale, prin canalele energetice subtile (nadi), folosind respirația lentă și profundă. În această stare, apar viziuni, emoții reprimate și insighturi care nu ar fi accesibile în starea obișnuită de conștiință.
Prin practica constantă, începem să recunoaștem și să eliberăm tiparele subconștiente care ne sabotează. Subconștientul devine aliat, nu inamic, iar conștiința se extinde.
Kriya Yoga nu este doar o tehnică de respirație, ci un instrument de evoluție spirituală, care ne conectează la esența noastră divină și ne ajută să trăim în echilibru, claritate și armonie.
Average Rating